哲思 | 10件减压小事，让你走出情绪低谷
来源： 发布时间：2023-03-13 09:11:16
哲思，用灼热的观点启迪思想，用温暖的文字抚慰心灵。
带你看清世界，认识自己，慢品人生滋味。
有人说：耳机就像输液管，听音乐的时候，很像打点滴，是一个治愈的过程。
温和舒缓的音乐，能够让人缓解疲劳，放松神经，愉悦心情。
曾看过一句话：“一个人最好的状态，是每个晚上能心安理得地入睡，每天早晨能精力充沛地醒来。”
若有一刻空闲，希望你能全身心地放松一会，哪怕是闭着眼睛小憩一会，就可以全身充满活力。
是对这段时间付出的奖赏，也是对未来道路的一种支撑。
礼物不论大小，在给自己带来愉悦和满足的同时，也激励我们走向下一段更好的旅程。
作家王小麦说：“写作是一种自我疗愈的行为，它一方面能治愈心灵，另一方面能拓展生命。”
漫步在树林中，看看日出日落，沉浸在一年四季的自然变化中。
战胜惰性，定期锻炼，你流下的每一滴汗水，都会成就更好的人生。
淤积的不快、愤懑、悲伤，仿佛都像满身的泥垢一般，被荡涤一空，身心也随之舒缓。
于忙碌的生活中，偷得浮生半日闲，泡一壶清茶，读一本自己喜爱的好书。
“读书的目的，不在于取得多大的成就，而在于，当你被生活打回原形，陷入泥潭时，给你一种内在的力量。”
迷茫时读书，是为了能在书中找到人生的方向，驱散焦灼与不安。
睡前给自己10分钟的时间，以旁观者的角度，回顾一天的生活。
复盘，是检验自我的好帮手，一个人只有敢于直面自己的错误，才能不断提升。
学习新技能，能让自己拥有更强的竞争力，掌握人生主动权。
好情绪，就藏在生活的点滴中，藏在那些你从不经意，却又时刻体会的小确幸中。
